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新光醫院婦產科醫師蕭國明二十六號發表針對八百多位產婦所做的哺乳習慣及營養攝取調查發現，國內的產婦哺乳時間長度成M型化，泌乳不足的原因包括睡眠不足或壓力大，也有產婦認為是補充的湯水不足、乳腺阻塞。營養師提醒產婦，若使用傳統的燉補，要小心不要補過頭。（戎華儀報導）婦產科醫師蕭國明發表的「媽咪哺乳習慣與營養攝取調查」發現，哺乳時間不到1個月的產婦佔28.4%，哺乳長達1年以上的則有20.4%，有82.4%的產婦擔心泌乳不足。調查發現，產婦改善泌乳不足的方式，最多的是多吃幫助泌乳的食物，其次是使用幫助泌乳的營養品。營養師李尉禎指出，產婦若採用傳統的食材燉補，要小心不要補過頭。李尉禎：『傳統中藥啊，或者是雞湯、麻油雞、花生燉豬腳，那其實這類產品對於媽媽，在熱量的攝取上面，或者是脂肪、鈉的含量，相對來說有些健康的風險。那有的媽媽會選擇黑麥汁或者是珍珠奶茶類的，含糖量跟熱量來說，超過我們建議的攝取量。』李尉禎表示，1份肉類的大小大約是2隻手指頭的面積和厚度，乳製品一份約250cc，依照國民健康署對孕產婦的飲食建議，每天要攝取蛋白質4份、乳製品1.5份。另外，補充能夠刺激雌激素分泌的產品，像是含葫蘆巴或含有大豆異黃酮的豆漿、豆類製品，有助於刺激乳汁分泌。（圖：戎華儀攝）
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